પ્રધાનમંત્રી મોદીએ શેયર કરેલ આ આયુર્વેદિક ઉપાય કોરોનાથી બચવામાં મદદગાર સાબિત થશે

વિશ્વભરના વૈજ્ઞાનિકો અને નિષ્ણાતો આખો દિવસ કોવિડ-૧૯ સામે રસી અથવા દવાઓ શોધવામાં રોકાયેલા છે. જ્યાં સુધી આ ખતરનાક વાયરસનો ઈલાજ ન મળે ત્યાં સુધી ત્યાં સુધી ડોકટરોએ કહ્યું છે કે બચાવ જ કોરોના વાયરસથી બચવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. ભારતના વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ કોરોના વાયરસ સામે રક્ષણ માટે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો શેયર કર્યા છે, જે શરીરની પ્રતિરક્ષા વધારવામાં મદદગાર છે. કોરોના એક વાયરસ હોવાથી આ રોગ સામે રક્ષણ માટે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આવો, જાણો પીએમ મોદીએ શું કહ્યું અને ક્યાં આયુર્વેદિક ઉપાય વિશે જણાવ્યુ.

આયુર્વેદિક ઉપયોથી કરો કોરોનાનો સામનો : મોદી

નરેન્દ્ર મોદીએ તેના ટ્વિટર એકાઉન્ટ પર આયુષ મંત્રાલય દ્વારા બહાર પાડવામાં આવેલ શરીરની રોગ પ્રગતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયોનો ફોટો પ્રકાશિત કર્યો હતો. તેમણે લખ્યું કે, “આયુષ મંત્રાલયે વધુ સારા આરોગ્ય અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિ માટે કેટલાક દિશાનિર્દેશ આપ્યા છે. આ તેવા આયુર્વેદિક ઉપાયો છે, જે સરળતાથી કરી શકાય છે. એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે હું વર્ષોથી કરું છું, જેમ કે આખા વર્ષ દરમિયાન ફક્ત ગરમ પાણી પીવું. તમે તેને પોતાના જીવનનો એક ભાગ બનાવો, સાથે જ તેઓને અન્ય લોકો સાથે શેયર કરો.”

आयुष मंत्रालय ने बेहतर स्वास्थ्य और इम्यूनिटी के लिए कुछ दिशानिर्देश दिए हैं। ये ऐसे उपाय हैं, जो आसानी से किए जा सकते हैं। कई तो ऐसी बातें हैं, जो मैं वर्षों से कर रहा हूं, जैसे सालभर सिर्फ गर्म पानी पीना। आप इन्हें अपने जीवन का हिस्सा बनाएं, साथ ही दूसरों के साथ भी साझा करें। pic.twitter.com/szF2UOgNGW

— Narendra Modi (@narendramodi) April 1, 2020

આયુર્વેદિક ઉપાય કોરોના વાયરસથી કેવી રીતે બચાવશે

આયુષ મંત્રાલયે જણાવ્યું છે કે કોવિડ-૧૯ સંકટ દરમિયાન આયુર્વેદિક ઉપાયો સ્વ-સંભાળ અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે, આ વૈશ્વિક રોગચાળો ફાટી નીકળવાથી સમગ્ર વિશ્વમાં માનવજાતિ પીડિત છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં તેની કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આ રોગમાં બચાવ જ સૌથી સારી સારવાર છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે કોવિડ-૧૯ મહામારીની હજી સુધી કોઈ દવા બનાવવામાં આવી નથી. તેથી આ રોગથી બચવા માટે, શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનાં પગલાં લેવાનું વધુ સારું છે.

આયુષ મંત્રાલય અનુસાર, આયુ અને સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલ વિજ્ઞાન હોવાની સાથે  આયુર્વેદ પ્રકૃતિના સાધનોના ઉપયોગ પર ભાર મૂકે છે. રોગોથી બચાવનું આયુર્વેદિક પક્ષ મુખ્યત્વે દિનચર્યા એવમ ઋતુચર્યા પર આધારિત છે. મુખ્યત્વે તે છોડ પરનું મૂળભૂત તબીબી વિજ્ઞાન છે. આયુર્વેદ શાસ્ત્રમાં વર્ણવેલ સરળ પગલાં દ્વારા, વ્યક્તિ તેની રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે. આયુષ મંત્રાલય દ્વારા શ્વસનતંત્ર, આરોગ્ય નિવારણ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટેની માર્ગદર્શિકા આયુર્વેદિક ગ્રંથો અને વૈજ્ઞાનિકો પત્રો પર આધારિત છે.

કોરોના વાયરસથી બચાવમાં ક્યાં આયુર્વેદિક ઉપાયો થશે મદદગાર

આયુષ મંત્રાલયે નીચે આપેલા આયુર્વેદિક ઉપાયોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે જે કોરોના વાયરસથી બચાવમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થયા છે.

• દિવસ દરમિયાન ફક્ત ગરમ પાણી પીવો.
• દરરોજ ઓછામાં ઓછા ૩૦ મિનિટ યોગ, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરો.
• રસોઈમાં હળદર, જીરું, ધાણા અને લસણ જેવા મસાલાનો ઉપયોગ કરો.
• આયુર્વેદિક ઉપાયમાં દરરોજ સવારે ૧૦ ગ્રામ (૧ ચમચી) ચ્યવનપ્રશ લો. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ ખાંડ મુક્ત ચ્યવનપ્રાશ લે છે.
• તુલસી, તજ, કાળા મરી, સૂંઠ (સુકો આદુ) અને સૂકા દ્રાક્ષમાંથી બનાવેલ હર્બલ ઉકાળો દિવસમાં એક થી બે વાર પીવો (તમે સ્વાદ પ્રમાણે ગોળ અથવા તાજા લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો).

• ગોલ્ડન મિલ્ક – અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર દિવસમાં એક કે બે વખત ૧૫૦ મિલીલીટર ગરમ દૂધમાં લો.
• નાકના બંને છિદ્રોમાં તલ / નાળિયેર તેલ અથવા ઘી લગાવો.
• માત્ર ૧ ચમચી તલ / નાળિયેર તેલ મોઢામાં લઈને તેને બે થી ત્રણ મિનિટ સુધી કોગળા કરીએ તેમ મોઢામાં ફેરવો. ત્યારબાદ તેને કોગળા કરીએ તેમ થૂંકી દો. પછી ગરમ પાણીથી કોગળા કરી લો. દિવસમાં એક કે બે વાર આવી રીતે કરો.
• ખાંસી અથવા ગળામાં દુખાવો થતો હોય, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર, ફુદીનાનાં પાન/અજમા નાંખીને પાણીની વરાળ લો.
• આયુર્વેદિક ઉપાયમાં જો તમને કફ અથવા ગળામાં દુખાવો આવે છે, તો લવિંગના પાવડરમાં ગોળ અથવા મધ મિક્ષ કરીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વાર લેવો. (જો આ લક્ષણો ચાલુ રહે તો ડોક્ટરની સલાહ લો).

કોરોના વાયરસથી સાવધાની

ભારત સરકારે લોકોને કોરોના વાયરસના ચેપથી બચવા માટે કેટલીક સલાહ આપી છે. આયુર્વેદિક ઉપાય, સામાજિક અંતર અને લોકડાઉન સાથે આ સાવચેતીરૂપી સલાહને અનુસરીને, તમે કોરોના વાયરસના ચેપને અમુક હદ સુધી ટાળી શકો છો.

• સારી રીતે હાથ ધોવા.
• લોકોને બિનજરૂરી રીતે મળશો નહીં, ભીડ ન કરો.
• આંખો, નાક અને મોઢાને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
• જ્યારે છીંક આવે છે અથવા ઉધરસ આવે છે, ત્યારે તમારા મોં અને નાકને ટિશ્યુ પેપર અથવા કોણીથી ઢાંકી દો.
• જો તમને તાવ, ઉધરસ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો જેટલું જલ્દી બની શકે ડોક્ટરને મળો.
• આયુર્વેદિક ઉપાય સિવાય, તમારા હેલ્થ કેયર પ્રોવાઇડરની દરેક સલાહને અનુસરો અને સંપૂર્ણ માહિતી મેળવતા રહો.

• ભારત સરકારનું કહેવાનું છે કે જો તમે માસ્ક પહેરો છો તો પહેલા આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબ અથવા સાબુ અને પાણીથી તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો.
• તમારા મોઢા અને નાકને માસ્કથી યોગ્ય રીતે ઢાંકી દો જેથી તેમાં કોઈપણ પ્રકારનો ગેપ રહે.
• એકવાર ઉપયોગ કર્યા પછી માસ્કનો ફરીથી ઉપયોગ કરશો નહીં.
• માસ્કને પાછળથી હટાવો કરો અને તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી તેને આગળથી સ્પર્શ કરવો નહીં.
• ઉપયોગ કર્યા બાદ તરત જ માસ્કને બંધ ડસ્ટબિનમાં ફેંકી દો.

Source Link: http://www.lagninosambandh.in/pradhan-mantri-modi-ae-3/